宝宝营养不良应该多吃这4种食物！碳水化合物是其中之一

虽然现在生活越来越好，人们衣食无忧，但还是有一些孩子因为平时不爱吃饭挑食，而导致营养不良的情况出现，儿童营养不良不仅会影响身体的发育，严重时还会影响智力的发育。如果孩子长期营养不良，就会出现面黄肌瘦，身材矮小等情况，并且对孩子的生长发育也是同样不利的。那么宝宝营养不良吃什么?这四类食物一定要适当多吃一些。

宝宝营养不良吃的东西

1.多吃富含蛋白质的食物

儿童正处于身体快速发育阶段，无论是骨骼细胞的增殖，还是肌肉和器官的发育，都离不开蛋白质。所以对于孩子，尤其是那些营养不良的孩子，补充蛋白质是很有必要的。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等食物。我们熟悉的这些富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，对孩子的大脑发育和身体生长都有好处。

2.多吃富含维生素的食物

维生素是生命中必不可少的成分之一，其中维生素A、B、C、D最为重要，对儿童的生长发育至关重要。其中，维生素的最佳来源是新鲜蔬菜和水果。动物的肝、肾、蛋中虽然含有维生素，但含量很少。因此，建议营养不良的孩子多吃新鲜蔬菜和水果。

3.多吃富含钙和磷的食物

钙和磷微量元素是骨骼的主要成分，对人体发育有重要影响。所以营养不良的孩子要多喝牛奶和豆浆，吃一些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等。另外，多晒太阳，增加紫外线照射的机会，保证骨骼的健康生长。

4.多吃碳水化合物

很多时候，孩子的营养不良元素大多是因为不爱吃米饭和吃零食造成的。这时候，家长需要督促孩子把碗里的饭吃完，或者换一种煮饭或做菜的方式，让孩子爱上吃米饭。

导致宝宝营养不良的原因

1.饮食因素

如果宝宝是母乳喂养，此时母乳量少，没有添加辅食，可能导致宝宝营养不良，要给宝宝添加辅食，如奶粉或米粉。

2.肠道感染

宝宝营养不良也和肠道感染有关。一旦发生肠道感染，营养可能无法吸收，也可能导致身材偏瘦。在医生的指导下可以使用对应药物进行治疗。

3、消化不良

宝宝营养不良还与消化功能差有关，可能会导致食物在体内无法吸收。它需要用能健胃和促进消化的药物来治疗。比如可以配合医生使用相关药物来改善。

儿童营养不良一般是由先天性疾病、摄入不足或喂养不当等因素造成的。因为孩子正处于成长的关键时期，长期营养不良可能会对孩子产生很多不可逆的影响。因此，家长只有及时了解孩子营养不良的致病因素，才能在日常生活中引起重视，避免对宝宝的健康造成危害。