小孩消除积食的最快办法分享！调整饮食很重要

宝宝很容易出现积食，主要是饮食不节制，吃得太多造成的。积食会引起内热，导致胃火、肝火郁结。因为孩子需要的营养是有限的，如果吃的食物营养太多，身体无法消化吸收。大量的食物堆积在胃肠道，那么脾胃的功能就会严重受损，食物堆积就是这样形成的。那么有什么好方法能消除积食呢?今天小编就跟大家介绍孩子积食怎么办?教你4个方法快速消除积食。

消除积食的最快办法

1.调整饮食

当有食物堆积时，首先需要调整饮食。需要暂时停止或减少饮食，以减轻胃肠负担。可以准备一些容易消化的食物，如粥、糊等。另外，要少吃生冷、油腻、不易消化的食物，还要调整食物的特性和厚度，以利于咀嚼、消化和吸收。

2.按摩腹部

家长也可以选择按摩孩子的腹部，帮助孩子达到消除食物堆积的效果，因为按摩腹部可以增强胃肠道的运动，从而有助于消除堆积在胃肠道的食物，也有助于改善孩子的腹痛问题。在给孩子按摩腹部的时候，顺时针方向按摩，这样可以更好的保证效果。

3.饭后适当锻炼

饭后适当的运动可以帮助胃肠道更好的消化食物。饭后，孩子可以尽量多运动，带他们出去散步，这样有助于防止食物堆积，有助于宝宝更好地吸收和消化摄入后的食物。如果宝宝不想运动，可以找一些宝宝感兴趣的物品。

4.注意腹部保暖

胃不好的人尤其要注意腹部保暖。无论什么季节，他们都不应该粗心大意。不要因为天气越来越热而减少衣服。出门至少穿个马甲保护自己的腹部。晚上睡觉时，调整睡姿，盖好被褥，避免着凉，会大大减少肠道不适引起的腹泻。

以上文中介绍的4个消除积食的办法仅供参考。如果不想让孩子出现积食，父母就不要给孩子吃太多。不管是什么样的食物，不管有多营养，都不能给孩子吃太多，否则不仅不能帮助孩子补充营养，还会造成孩子食物堆积，给孩子的健康带来危害。此外，如果孩子积食严重，需要在医生的指导下采取规范化治疗。