医生不建议婴儿补充dha，这五种危害80%的家长都不懂

DHA被称为脑黄金，深受孕妇和宝妈的喜爱，一些人在孩子出生后想要让宝宝的大脑发育的更好，就会购买DHA类产品给孩子吃，现在市面上的DHA不仅能够帮助脑部发育，还宣称能够预防心血管类疾病，但实际上婴儿其实并不需要过多的DHA，食用过量的话不仅对身体没有好处，还很容易加重身体负担，很多营养学家和医生现在也并不推崇给小孩子吃DHA，所以有需要购买的家长一定要了解一下相关说法的原因。

医生不建议婴儿补充dha的原因

虽然dha能够促进胎儿大脑发育和视网膜光感细胞成熟，但是医生并不建议婴儿补充dha，其根本原因是婴儿在喝母乳或奶粉，且食用的食物也可补充dha，因此婴儿不缺乏dha，所以不需要额外补充。

1、母乳或奶粉中含有DHA

母乳中含有很高比例的多不饱和脂肪酸，其中包括亚油酸、亚麻酸和dha等，如果婴儿没有喝母乳而是喝的奶粉，那么其实也不需要额外补充dha，因为目前的大多数婴幼儿奶粉中也有添加dha，因而婴儿并没有必要补充dha。

2、日常食物中含有DHA

婴儿在日常饮食中也可以从食物里补充dha，比如鱼虾、蛋黄、花生、芝麻等的食物中，都含有dha的成分，或是可以辅助转换成为dha，因此婴儿并没有必要再额外补充dha。

无论是母乳婴儿还是奶粉婴儿，只要平时摄入了富含dha或亚麻酸的食物，就没有必要再补充dha，同时医生也不建议孕妇吃dha，因为孕期服用dha不当会影响孕妇自身和胎儿的健康。

婴儿过度补充DHA的危害

根据联合国粮农组织和世界卫生组织提出：DHA无需额外补充，规定儿童奶粉DHA上限。同时相关专家也提出如果摄入dha过量并超过人体可耐受的最高摄入量，那么会对人体产生不良的毒副作用。

影响人体免疫力

婴儿补充dha过量，那么不仅可能会影响人体的免疫能力，使其免疫力低下，日常中就比较容易生病感冒，对于身体抵抗力的影响很大。

影响造血功能

食用过多的DHA对造血功能影响很大，造血系统出现问题后会影响血小板的形成，凝血功能也会出现问题，对于婴儿来说可能会有较大的影响。

影响消化功能

儿补充dha过量很有可能会刺激人体的胃肠道，从而造成消化吸收负担，因为任何营养成分的摄入都必须适度，如果一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。

影响神经系统

摄入过多DHA还很容易导致脂质过氧化，会诱发细胞发生透明化性病变或者是纤维化，如果产生了炎症后还会影响神经系统。

影响体内激素

DHA还会影响体内激素水平，激素发生变化过快很易导致内分泌失调，宝宝就容易出现哭闹的情况，同时还很容易出现睡眠方面的问题。

最好是不要给孩子食用DHA类保健品，如果孩子缺乏DHA的话可以选择通过饮食帮助宝宝增加体内DHA含量。日常中家长可以选择给孩子吃一些鱼类和虾类，食用后补充DHA效果明显。

含有DHA的食物

过度补充DHA对于孩子的身体负担非常大，所以家长们其实无需再额外给孩子购买含有DHA的产品食用，在日常生活中有些食物中是有DHA的，可以适量的给孩子吃一些，有需要的可以了解一下。

日常生活中的DHA类食物其实是比较常见的，对于婴儿或者儿童来说，体内有足够的DHA才能帮助大脑发育，如果有需要的话可以选择食用这些食物，它们中DHA的含量是比较高的：

1. 1. 干果类：常见的花生、核桃这类干果，里面有阿尔法亚麻酸，进入人体后就会转变为DHA，可以给孩子食用坚果糊；
2. 2. 奶粉：母乳和奶粉中的DHA都是很多的，如果孩子比较缺乏DHA的话，可以购买DHA含量比较高的奶粉；
3. 3. 鱼类：一些深海鱼中DHA含量非常高，一些DHA类产品都是由深海鱼油制成的，所以家长可以给孩子吃一些深海鱼肉；
4. 4. 藻类：一些DHA产品也是由藻类制成的，称之为藻油，相比于鱼肉来说，藻类所受的污染更小，所以更安全。

婴儿缺乏DHA会出现厌食的情况，常见的表现为吐奶，所以家长们在观察到孩子有一些明显的症状后，应当及时补充DHA，避免影响孩子大脑发育。在日常生活中也应该保证孩子营养均衡，这样才有利于身体发育。

医生不建议注意事项

除了医生不建议婴儿补充dha以外，还有其他一些食物及保健产品医生也不建议食用，特别是有相关禁忌症的人群更要避免使用，否则可能会产生严重不良反应，下面是整理的一些医生不建议的食谱保健，大家可以了解一下：

以上的一些医生不建议事项，适用于大多数情况，但也存在有一些例外，建议大家根据自己的实际情况选择对应部分参考，若有特殊情况，建议前往医院检查后，在医生指导下进行治疗。