月子里不能吃的回奶食物一览！柿子、螃蟹也是其中之一

坐月子期间，虽然需要补充营养，但有时在饮食上忽略了一些问题就会造成回奶的情况，从而影响宝宝的日常的奶量和身体发育。那么月子里不能吃的回奶食物有哪些呢，接下来是整理的一份关于月子里不能吃的回奶食物供参考。

月子里不能吃的回奶食物

1、柿子

柿子虽然味道不错，但哺乳期的妈妈不能吃柿子，因为柿子是回奶食物之一，柿子中所含的鞣酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，不利于宝宝的生长发育。

2、螃蟹

螃蟹不仅味道鲜美，而且营养丰富，属于高蛋白低热量食品。因为螃蟹属于寒性食物，哺乳期的妈妈不建议吃螃蟹，容易造成回奶。而且，宝妈吃螃蟹容易引起皮肤过敏，加重宝宝湿疹，诱发宝宝自身免疫系统的疾病。

3、大料类

炖汤这一个月，有些家人不太了解。炖汤时，他们往往会加入各种辣椒配料，或者直接买料袋扔进去煮，以增加食物的风味。然而，像辣椒茴香这样的东西本身更具刺激性，就像辣椒一样，会导致马宝的牛奶回流。因此，在为马宝烹饪和炖汤时，可以加入一点调味料。炖好后可以直接加盐，这样可以保持汤的原味，对马宝没有太大影响。

4、山楂

山楂味酸，有健胃消食、收缩子宫平滑肌的作用。但山楂有回奶作用，尤其是生山楂，更容易出奶。为了宝宝着想，坐月子的妈妈尽量不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂饼、山楂条、水果皮等。

5、葱姜蒜韭

姜、蒜、韭菜，尤其是韭菜，特别容易引起回奶。这主要是因为这些食物刺激性特别大，如果添加过多，容易影响身体，导致身体上火，进而出现回奶问题。所以，在坐月子期间，马宝要尽量少吃刺激的东西，即使吃，也要少量或少量，否则，吃奶苦的是孩子。

6、巧克力

巧克力是一种含有可可碱的食物，容易在宝宝体内堆积。宝宝的神经、心脏、肌肉会变得松弛，出现尿频，宝宝睡眠不好。还会影响乳汁的分泌。

7、茶酒饮料

菊花和薄荷叶可以去火。女性如果喝了自己泡的茶，就会出现回奶的症状。更高的酒精和更浓的咖啡也是容易返奶的食物。麦芽茶比较特别。如果只是发酵的生麦芽，没有回奶效果。麦芽炒好后会泡水喝，就会出现回奶的情况。

产妇月子期间饮食宜忌指南

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以上是关于月子里不能吃的回奶食物有哪些?这7种食物要“绕道而行”全部内容介绍。对于母乳喂养宝宝的妈妈们就要多加注意生活的一些回奶食物，以免造成回奶或是奶量减少的情况出现。