断奶期间涨奶的正确处理方式一览！适当热敷可以缓解

一说到断奶，大多数妈妈都有一段涨奶的辛酸史，觉得那段时间都是熬过来的，断奶不仅是妈妈一个人的劫难，同样宝宝也会很痛苦，其实妈妈断奶期间涨奶，如果能正确掌握一些处理方式就能科学回奶。断奶的时候可以增加一些户外活动来转移宝宝的注意力，或者可以尝试每天减少一次或两次的喂奶频次，减少了喂奶频次。

断奶期间涨奶的正确处理方式

1、转移宝宝的注意力

妈妈可以在给宝宝喂奶的过程中通过游戏或者进行户外活动的方式转移宝宝的注意力，如果宝宝仍然对母乳有着摄取的欲望，父母可以让孩子短暂地进行吸吮。然后再给孩子进行奶粉喂养。在断奶的过程中父母务必要尊重孩子的节奏，不要急于求成，打乱孩子的成长步伐。

2、逐渐减少喝奶的次数

如果妈妈准备要给宝宝断奶了，在个宝宝喂奶的时候，可以尝试每天减少一次或两次的喂奶频次，增加辅食的喂养。这样不仅能避免妈妈涨奶的痛苦体验，也能让宝宝逐渐适应辅食的存在，并摆脱对母乳的依赖。这样断奶会更容易一些，妈妈和宝宝都不受苦。

3、热敷乳房

因为喂奶的频次减少了，妈妈乳房会出现胀痛感，为了缓解这种情况的发生，可以在妈妈涨奶期间用热毛巾热敷乳房。热敷能使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，这样可以使乳房循环状况得到改善。但在热敷的过程中，妈妈需要注意避开乳晕以及乳头的敏感、脆弱的皮肤，同时热敷的温度也不要过高，否则会造成烫伤。

4、适当挤出奶水

如果妈妈感觉乳房实在是涨得难受，可以用手挤或是用吸奶器吸出少部分乳汁，排到乳房感觉不那么涨就可以停止了，但不要完全排空乳房的乳汁。断奶期间挤出奶水量最好由多至少，给身体一个缓冲的过程和断奶的信号，让身体自然接受这一过程。则会适得其反。

5、少吃蛋白质含量高的食物

妈妈在断奶期间尽量不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的发奶性食物，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

6、穿较为合身的内衣

妈妈在断奶期间，一定要穿较合身或具有支托性的内衣，紧紧地包住乳房，减少乳汁的分泌，也能减缓乳房肿胀时所产生的牵扯性疼痛。

7、严重时需及时就医

断奶过程中有不适感很正常，但是涨奶的疼痛感已经完全影响到日常生活的话，宝妈就该及时去医院就诊了。因为这种情况很有可能是宝妈同时伴有乳腺疾病，在涨奶的时候同时发作了。经过医生的诊断治疗后，再恢复正常的断奶流程就可以了。

哺乳期回奶相关问题释疑

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在准备断奶期间不要说断就断，要做到循序渐进，逐渐减少每天的喂奶频次，当宝宝忍不住想要吃奶的时候可以带他进行一些小游戏，转移宝宝的注意力，妈妈涨奶难受的时候可以用热毛巾适当的热敷，或者挤出部分乳汁，少吃下奶的高蛋白食物等方式来缓解妈妈的痛苦。