夏天坐月子的注意事项有哪些？要保证温度适宜才会更好

夏天生孩子有很多优点，虽然天气炎热，但是病毒和细菌是没有办法长期存在的，所以对产妇的恢复有很大的好处。而且夏天一般阳光明媚，可以让产妇感觉更舒服，也有利于伤口的恢复。但夏天坐月子可不是一件容易的事，怕受风，怕受汗，怕中暑，等等。所以今天就来进行一下夏天坐月子的居家注意事项大盘点，以供新手妈妈们参考使用。

夏天坐月子的注意事项

1、要保持空气清新

室内温度不能太高，要经常通风。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免在换气时感冒，你可以先去另一个没有对流的房间里，或者在晒太阳的时候把每个房间的窗户都打开。

2、要保证空气湿度

当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能。室内湿度最好保持在55%左右。

3、要保证温度适宜

天气热的时候，可以用空调、电风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25℃左右，以感觉舒适为宜。必要时打开空调或使用风扇，但一定要避免直接对着新的吹。空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。

4、要注意卫生

刷牙，洗头，洗澡。一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不刷牙、不洗头等。完全没有科学依据。淋浴时注意清洁，但不要灌洗或洗澡，否则容易引起感染。洗完澡后，一定要擦干身体，以免着凉。坐月子期间要特别注意保护牙齿，因为孕期和分娩期体内钙流失严重。所以饭后漱口，睡前刷牙。

5、要注意不能受风

洗完头发后，不要用吹风机。哪怕是热风。最好的方法是自然风干。

6、要注意不能逞强

如果你觉得虚弱，你也可以洗个澡。如果你觉得不能洗澡，不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡，然后洗头洗脚。

7、要学会拒绝探视

产后的新生活需要一定的时间来适应，所以坐月子期间最好谢绝亲友的探视，这样也可以避免人太多造成室内空气污染，或者带来细菌病毒，威胁孩子的健康。可以通过电话或者网上接受朋友的意愿。

8、要保证睡眠

你应该保证这个月每天8-10小时的睡眠。即使晚上因为宝宝吃奶或者哭闹睡不好，白天在宝宝睡觉的时候也要抽出时间休息。

9、要睡得舒适

如果你觉得太热而睡不着，你可以用草席。草席凉爽而温和。千万不要用麻将垫。

10、要懂的控制

夫妻间的亲热行为要等到妻子身体完全恢复。早期恢复，由于内伤尚未痊愈，容易导致产褥感染，甚至引起慢性盆腔炎等不良后果。

坐月子期间生活指南

产妇月子期间是非常重要的，处理不好会对产妇的身体恢复产生影响。在生活方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康。所以为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间生活指南，可点击查阅。

只有正确、科学的坐月子，才能让产妇从身心各方面感受到做母亲的快乐，在坐月子中感到舒适，也能大大减少产后抑郁症的发生。