怀孕1~3月禁吃的十大水果，倒数第一位属于夏天必备水果！

目前孕妇没有严格意义上完全不能吃的水果，但有些水果吃多了容易造成不适，甚至引发流产，如山楂、桂圆、荔枝、杏等，山楂吃多了可以刺激子宫收缩，容易导致孕妇流产；桂圆吃多了可能导致胎动频繁、腹痛；荔枝含糖量高，吃多了容易引起妊娠期高血糖或巨大胎儿，孕妇吃水果不应过量吃某种水果，可以各种水果交替着吃。

怀孕前三个月禁吃的水果有哪些

孕期能吃的水果种类有很多，几乎每种水果都可以吃，水果中富含大量的维生素和矿物质，也是孕期所需要的营养之一，不过也有些水果是不能吃，特别是在怀孕1-3月这个阶段，下面就分享一些前三月需要禁吃的水果名单：

1、山楂

虽然吃山楂有开胃的效果，但孕期吃山楂可能会导致宫缩，进而会造成流产，所以整个孕期都不建议吃。

2、木瓜

木瓜的性质偏于寒凉，容易干扰孕妇体内激素的变化，尤其是青木瓜，不仅有害胎儿的稳定性，还可能导致流产。

3、荔枝

荔枝是很好的补品，但含糖量很高，孕妇不宜吃荔枝，容易上火，容易加重阴虚或阳虚的问题。

4、杏

杏含糖高，食用过多会导致孕妇血糖发生波动，使体重增加过快引起肥胖，增加妊娠期糖尿病发生几率，甚至可能使胎儿发育成巨大儿，增加顺产的难度。

5、桂圆

龙眼容易增加胎热，所以孕妇在怀孕期间最好不要吃，吃太多会引起便秘、呕吐、发红，甚至流产或早产。

6、柿子

柿子是凉性水果，另一方面，柿子不易被孕妇的胃消化吸收，因此建议尽量不要吃柿子，以免影响孕妇和胎儿的健康。

7、菠萝

菠萝虽然营养丰富，但菠萝也成为孕妇的禁果，因为菠萝含有生物苷和菠萝蛋白酶的特殊成分，容易诱发孕妇皮肤瘙痒和过敏。

8、桃子

桃子是热食，孕妇吃多了，容易引起便秘，胎儿在体内烦躁不安，最终导致滑倒。

9、榴莲

榴莲的营养价值有目共睹，但孕妇不宜食用，因为榴莲太热，过量食用会增加血糖，进入胃后不易消化。

10、西瓜

对于孕妇来说，西瓜性寒味甘，对脾胃有很大的刺激作用，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜就更不能吃。

如果孕妇有糖尿病及肥胖这两种情况，摄入高糖含量的水果会增加孕妇妊娠糖尿病等并发症的风险，所以应避免食用高糖水果，比如西瓜、荔枝等，此外孕妇在孕期可以全面的补充营养，如增加蛋白质的补充，增加铁和维生素，叶酸的补充，来满足胎儿生长所需的营养物质，保证胎儿在孕期的健康成长。

孕妇初期禁吃水果有哪些

在孕早期时，没有完全不能吃的水果，但因个人体质不同，不可食用自身过敏的水果，另外对于含糖量较高的水果，应适量食用，此外非要说禁忌水果的话，那么就是不能吃凉性以及有刺激性的水果，具体如下：

含鞣质的水果

如杏子、桃子等水果中含有较多鞣质，不利于消化，孕期食用容易造成便秘、腹痛等情况，因此不建议孕妇使用。

易过敏的水果

比如榴莲、菠萝、芒果等容易造成过敏的水果，孕妇若对自身过敏情况不太了解，不建议大量食用这些水果。

高热量的水果

比如榴莲等水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃，且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用。

易上火的水果

如荔枝和桂圆等，容易导致孕妇出现上火症状，食欲减退、睡眠差、情绪波动等，会影响正常营养补充，也会影响胎儿正常发育需求。

寒冷的水果

如西瓜、雪梨、火龙果等都属于是凉性水果，孕期不宜多吃，否则会引起拉肚子，进而会导致宫缩。

需要注意的是，不论是哪种水果，在孕早期时都不宜多吃，以防食用过多后出现腹痛、腹泻等症状，以免对孕妇自身及胎儿产生不良影响，建议孕妇在怀孕期间，应注意饮食多样化，多吃易消化的食物，适当进行运动，避免重力劳动，出现不适后，及时就诊，遵医嘱治疗。

孕期营养食谱参考

孕期为特殊时期，要做好营养均衡，尽量减少吃生冷或辛辣、刺激性食物，此外，为了保障宝宝的安全，日常生活中有一部分食物是不建议孕妇食用的，也有一些药物或事项是需要孕妇避免的，以下总结了怀孕期间的各项禁忌指南，以供孕妈们参考：

怀孕后有很多事情需要注意，尤其是怀孕的前三个月最为重要，因为这时候胎盘还没有形成，胚胎还处于一个不稳定的状态，容易出现先兆流产，因此孕早期要注意饮食、运动等多个方面，同时要注意定期产检，以上有提到的禁忌事项都需做了解，但也不必因此过度焦虑。