坐月子长时间玩手机的后果可不小，这些影响一定得知道

经历了十月怀胎，终于生下来了一个可爱的小宝宝，这个时候很多的妈妈们肯定以为知己解脱了，但事实并非如此。因为生完孩子后还面临着一个坐月子的问题，坐月子本身是件很枯燥无聊的事，所以很多妈妈都想玩玩手机，消磨时间，但是很多的人都是不建议在坐月子期间玩手机的，不然会留下后遗症。那么，产妇坐月子可以玩手机吗？坐月子玩手机好不好？坐月子玩手机都有哪些危害？坐月子玩手机需要注意的事项有哪些？

产妇坐月子期间能不能玩手机

答案是肯定的，在坐月子期间是可以玩手机的，因为坐月子期间是不建议出门的，所以在家只能通过电视、电视、手机等物品娱乐，而且现目前手机等物品已经是生活中不能缺失的一部分，而且坐月子玩手机不仅可以放松，还可以娱乐，对于产后妈妈的心情具有一定的促进作用。不过在产后玩手机是不宜时间过长的，不然会出现一些危害。

坐月子玩手机的危害

坐月子期间是可以玩手机的，但是不建议长时间的玩，玩一会就需要转换一下注意力，这样才可以减少危害。但是如果是长时间晚的话，会留下一些后遗症。

1、造成眼睛疲劳

长时间的盯着手机屏幕，会使眨眼次数变少，造成眼部肌肉疲劳，眼部会发酸等情况；而且是导致视网膜会处于水肿的状态，这种水肿是不利于产后恢复的，是会影响产后妈妈们以后的视力状况的。

2、影响颈肩部、腰背健康

在产后很多的孕妈妈骨骼和器官都是处于自我修复中，如果说长时间玩手机的话，会影响到颈椎、肩椎、腰椎等部位的恢复，如果没有得到好的恢复，在出月子后是会各种脊椎疼痛的，影响正常生活。

3、会引起头痛

很多时候在坐月子期间是需要照顾小宝宝的，半夜需要起来喂奶，本身自我睡眠就不好了，再加上长时间玩手机，可能会刺激到脑神经紧张，会导致妈妈们出现头痛的情况。

4、极易发生腱鞘炎

本来长久的抱小宝宝，就不能让手得到充分的休息，再长时间抓着大屏手机追剧，更会增加手部负担，这样就增加了腱鞘炎发生的概率。

当然这些危害都是建立在长时间玩手机基础上面的，如果说平时只是偶尔玩一下那还是可以的，并不会造成很大的影响。这里也分享几点注意事项，希望大家可以参考：

• 不宜过久：不建议在期间长时间的玩手机，电脑、电视也是一样的道理，不建议每次超过半个小时；
• 注意距离：在玩手机的时候千万不要离得近，要保持50公分以上的距离，也不要高度集中，最好是在柔和的灯光下玩手机；
• 注意卫生：手机玩了后面都是随便放的，本山坐月子都是需要经常性的喂奶，在喂奶前一定要洗手消毒，避免把细菌传染给宝宝；
• 休息充足后再玩：在玩手机时要注意不要沉迷手游、电子小说之类的东西，以免影响到休息。

姐妹经验分享

想必很多的过来的妈妈们在对坐月子期间是不是能玩手机是有话语权的，她们知道其中的利与弊，这里分享几位过来人的真实经验，大家可以进行一定的参考。

过来人的后悔行为

“后悔做试管”“后悔顺产”“后悔孕期没忌口”“后悔怀孕没喝牛奶””后悔坐月子玩手机“......往往只有经历过的人才会知道某些事中的利弊，会知道做了该件事会不会后悔，没做这些件会不会后悔。这里总结几个热门的“过来人的后悔行为”，包含的范围是比较广泛的，主要是针对备孕、怀孕的女性，大家可以参考。

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什么事情都是有好坏两面的，我们需要做的就是往好的哪方面做，所以说上面所总结的“过来人后悔行为”是很关键的，妈妈们赶快参考一下，避免做令人后悔的事情。