哺乳期妈妈老的快原因有六点，激素水平下降最值得关注

或许大家会发现，身边很多女性在结婚生子以后，通常会发生较大的变化，比如心态、容貌、皮肤等，都会随之改变。哺乳期妈妈衰老很快的原因有很多，比如体内激素波动、过度疲劳、没有好好坐月子等，形象一下变沧桑，身体疲惫不堪，看上去衰老了许多，宝妈平时要多注意休息，让自身的身体恢复正常状态，有利于身体健康。

哺乳期妈妈衰老快原因解析

哺乳期妈妈衰老的很快的原因

哺乳期妈妈衰老的很快，较常见的原因是激素波动、过度疲劳、没有好好坐月子、拒绝哺乳、过早减肥、过于忧郁等，平时饮食上宝妈要加强营养，多休息，调节自身的身体状态，具体内容如下：

1、体内激素波动

分娩之后，体内的雌激素，孕激素水平会迅速的下降，由于激素波动，会影响人体组织的代谢，因此出现暂时衰老的很快的情况，等断奶之后通常就会自然改善，要注意加强营养，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。

2、过度疲劳

哺乳期的妈妈要照顾婴儿，除了白天劳累之外，晚上还需要醒几次喂奶，容易因过度疲劳而导致衰老的很快。要和家人沟通，由家人分担照顾婴儿，自己多休息，尽量保持充足的睡眠。

坐好月子气色好

3、没有好好坐月子

对于中国女性来说，月子还是要做好，每个地区风俗习惯、环境不一样，中西方女性身体是有很大差异的，所以劝各位妈妈，月子期还是还是好好养身体，气血养足了、新陈代谢顺利了，人自然也就气色好了。

4、拒绝哺乳

在现实生活中，有不少妈妈担心乳房下垂而拒绝母乳，其实产后正确的母乳喂养不仅不会让乳房变形，相反，还能有助于产后恢复。

5、过早减肥

一些产后妈妈早早加入减肥大军，减肥茶、减肥药、减肥餐，尝试各种各样的减肥措施，盲目减肥让身体透支，由于减肥速度太快，突然瘦下来反而令皮肤松弛。

6、过于忧郁

产后抑郁的女性占很大一部分，或轻或重，有的女性自我心理调节能力好，自己就过来了，而自我调节能力不好的女性，状态只会越来越差。心情长时间郁闷，自己看起来也很憔悴，而且不好的情绪也会导致内分泌失调，只会让自己看起来越来越老。

一般来说，宝妈母乳喂养并不会导致女性衰老，但对于缺乏运动锻炼，体质较弱的产妇来说，可能会因喂奶消耗睡眠时间，导致疲劳感加重、皮肤状态不佳，可能看起来较为疲倦，但哺乳和衰老无直接因果关系。

长期哺乳妈妈体质会不会变差

喂奶并不会导致身体越来越差，这并不会对健康造成影响，而且还有利于产后身体的恢复，同时还能避免出现乳腺疾病。所以一般产后都是建议母乳喂养的，尽量不要太过于焦虑，虽然产后身体会比较虚弱，但是只要注意营养补充，平时多补充一些容易吸收和消化的食物，这也是有利于产后恢复的。但是在哺乳期间一定要注意多休息，不要太劳累，平时也避免过于担忧，适当的进行身体的锻炼，提高抵抗力。

产妇体质和长期哺乳无关

喂母乳妈妈的身体不会变差，母乳喂养对妈妈身体是有好处的，能够降低女性患乳房疾病的风险，平时要注意乳房保养，洗澡时可对乳房进行按摩，平时需穿戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺而造成堵塞，哺乳期间也要保持良好的心情，多注意休息，这样才不会过于疲劳。