吃黑豆对卵泡发育的作用有哪些？怎么吃效果好？
摘要
医生告诉我卵泡发育不好，连续3个月都没有卵泡，婆婆告诉我可以多吃炒黑豆，有利于怀孕，所以现在就想知道吃炒的黑豆对卵泡好吗？
黑豆含有的雌激素对于子宫内膜生长和卵泡发育是有好处的，但是炒过的黑豆，会破坏里面的蛋白酶，不利于人体吸收，所以一般不建议长期吃炒过的黑豆，可以考虑榨成豆浆、熬汤等等吃法，不仅能促进卵泡发育，还更好吸收，但是要注意的是，黑豆不是吃的越多越好，过量的食用反而会造成负面的效果，所以建议在医生的指导下食用。
卵泡不好的女性可以适量食用黑豆，因为黑豆是一种营养丰富的食物，其中含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡发育，但是建议大家不要盲目滋补和治疗，应该详细了解自己的身体状况，并且及时问诊医生，这样对自己的恢复是有帮助的，以下是有相同经验的姐妹分享：
我是来了例假每天喝黑豆豆浆，明显感觉卵泡长得快，排卵早，我前一个月没喝，第18天排卵，喝的那个月第15天排卵，之前也好像出现过不知道有没有排卵的月份，因为没有明显拉丝白带的症状。
康康
这个月也开始打卡黑豆豆浆，我都没有白带拉丝过，就年前吃中药调理的时候有一个月遇到过类似拉丝，也测到了强阳，就是排的特别快，强阳测到后2个小时复测的时候就明显转弱了，等这次月经来，也开始打卡黑豆豆浆。
梦中额吉
姐们们，卵泡发育不好可以吃维生素e，辅酶q10，然后注意多运动，作息规律，饮食健康，多吃高蛋白的食物。
宝妈难当
补充营养，多吃豆制品，特别是豆浆，多吃点新鲜鱼虾等高蛋白食物，月经干净后吃黑豆糯米粥，黑豆对卵泡好，另外注意经期卫生，不吃生冷食物，经期多喝红糖水，暖子宫排淤血。
红玉
适当吃黑豆的确是可以促进体内卵泡的发育的，但是必须记住一点，那就是利用黑豆促进卵泡发育，必须要坚持，这个不是一两天的时间就能够见到效果的，黑豆不宜生食和炒食，经过烹煮后才可以，这样不会对身体造成不良影响。
提高卵子质量的食物
卵子质量是影响怀孕几率的重要因素，女性在备孕时通常会选择不同手段来提高卵子质量，其中包括药物调理、合理饮食、规率生活作息等等，就目前来看，女性朋友常常选用的改善卵子质量的食物有以下几种：
| 豆浆 | 鸡蛋 | 甲鱼汤 | 燕窝 |
| 黑豆 | 柚子 | 榴莲 | 龙虾 |