怀孕期间多吃坚果好处多多，但这几种类型的坚果最好别碰

怀孕期间不能吃的坚果类型，大致可以分为3种类型，即第一种就是对妊娠不利的坚果种类要少吃、第二种就是经过美化处理的坚果、第三种就是味道太重的坚果。坚果是一种营养物质非常丰富的食物，食用价值非常高，对孕妇来说，每天吃一点儿坚果，不论是对自己的身体还是宝宝的发育都是利益无穷的。常吃坚果的孕妈妈，产下的宝宝对坚果的过敏抗性比一般的宝宝要高很多。

怀孕期间不能吃的坚果类型

众所周知，怀孕期间吃坚果是非常好的，因为坚果中的营养成分非常的丰富，因此能够促进胎儿的生长与发育，但是在女性朋友在怀孕期间，不能够吃以下这3中类型的而坚果，否则就会影响胎儿的健康。

1、对妊娠不利的坚果种类要少吃

诸多坚果中有一些是对妊娠不利的，这种坚果要少吃，比如说杏仁，如果吃得太多的话有滑胎的作用，吃的时候不要吃太多，少量即可，核桃也是如此，就一般坚果来说，每天也不能吃太多，总量最好控制在二十克左右。

2、经过美化处理的坚果

市场上卖的坚果一般都是白是白黑是黑非常好看，其实真正的坚果怎么可能长得那么完美，那些坚果都是经过美化处理过的，这种坚果上可能会有残留物质，购买坚果的时候一定要仔细挑选，不要买看上去太漂亮的，很可能是经过处理的，有时候看上去不起眼的，才是绿色无毒的。

3、味道太重的坚果

很多市场上售卖的坚果有很多重口味的种类，有奶油味的、五香的、焦糖的等等，杂七杂八数不胜数，其实这些添加进去的味道虽然增加了一些味道上的变化，让坚果的味道不再单一，但是同样带来了一些食品隐患，对普通人可能影响不但，但是怀着身孕的孕妈妈时刻都得考虑肚子里的孩子，这些人造奶油、香精、糖精绝对是孕妈食单上的黑名单，原味的坚果也是很好吃的，孕妈吃坚果的时候，一定要挑原味的。

以上就是我所了解的关于怀孕期间不能吃的坚果类型，建议怀孕期间的女性，在食用坚果的时候，注意以下。还有就是孕妇每天的坚果量大概在50g左右，不要过量了哟。