别再傻傻不知道何时排卵了！三大方法教你快速找到排卵期

对于月经周期比较规律的女性来说，排卵一般发生在下次月经来之前的两周左右。有3种常见的方法可以帮助女性监测排卵情况，分别是测尿排卵峰、观察宫颈粘液和超声监测。每种方法都有其优缺点，女性可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。特别是超声监测，虽然比较繁琐，但是可以检测到卵泡是否正常排出，是最精确、最全面的方法。

如何找到排卵期

对于没有生育要求的女性来说，知道自己有无正常排卵可以判断月经是否正常，对于有生育要求的女性来说，监测排卵并指导同房是比较精确的备孕方法，可以缩短试孕时间。

对于月经周期比较规律的人来说，排卵一般发生在下次月经来之前的两周左右，如何知道自己什么时候排卵呢?现在比较流行的有3种方法：测尿排卵峰、观察宫颈粘液以及超声监测。

1、排卵试纸法

• 优点：比较及时，大部分情况下比较准确，简便易行；
• 缺点：可能会有假阳性，特别是月经不规律的情况下，还有时候一直是浅浅的一道杠，弱阳性，持续很久，这种情况下有可能还有别的问题，比如：多囊卵巢综合征，还有可能因为排卵障碍，卵泡虽然正常发育，也能检测到尿LH从阳性到阴性，但是卵泡并没有排出，这些情况下一定要去专业门诊进一步评估。

使用试纸检测检测排卵峰，当检测到排卵峰后，一般两天内卵泡会排出。

2、白带观察法

• 优点：简便易行，通俗易懂，较准确，反应了体内激素的变化情况；
• 缺点：同前两种方法一样，观察白带的变化同样不能说明卵泡是否排出。

观察宫颈粘液确定排卵日期并且指导同房也是一种有效的方法，甚至比前两种方法都要好，随着卵泡发育雌激素升高，粘液增多，到排卵日2-3天内达到高峰，当粘液比较清亮透明而且呈拉丝状时受孕几率最大。

3、超声监测

• 优点：最精确，最全面，可以检测到卵泡是否正常排出；
• 缺点：必须在在专业门诊完成，需要反复多次去医院，比较繁琐，花费相较其他方法高。

超声监测排卵一般从月经周期第8-10天开始，通过超声监测卵泡由小到大并且最终排出的过程，期间结合抽血及验尿结果综合评估，一个周期如果顺利需要3-5次监测。

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