吃燕窝后切勿与这五种食物同食，警惕自己深陷健康坑

燕窝是一种传统的名贵食材，它是雨燕和金丝燕等几种燕子分泌出的唾液制成的，从明代开始，就有吃燕窝的习惯，并且一直流传至今，很多人都认为燕窝的滋补效果很好，虽然说它确实含有丰富的蛋白质，但是相比于平常的豆腐等食物，还是要少一些的，不过燕窝含有丰富的水溶性氨基酸，以及十多种矿物质，对于人体来说还是有一定好处的。

吃完燕窝千万别碰的5种食物

燕窝味甘性平，是温补食物，中医认为有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，对于气虚体弱、痰多咳嗽、咳血等人群，可以咨询专业中医，适量进补，但是想要通过燕窝来滋补身体，吃完燕窝千万别吃这些食物：

油腻的食物

燕窝中含有丰富的优质蛋白质，如果同时进食油腻食物，会增加肠胃负担引起消化不良，影响燕窝的吸收。

茶

吃燕窝的同时不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，而燕窝中是富含蛋白质的，两者一起吃的话，鞣酸能与蛋白质反应，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，不仅会影响燕窝的吸收和营养价值，还可能会引起消化不良、便秘等症状。

辛辣的食物

燕窝是珍贵的补品，比较适合清爽的食物一起吃，和辛辣的食物同吃会增加肠胃的负担，引起消化不良，不利于燕窝的吸收。

含蛋白酶的食物

含蛋白酶的食物有菠萝，猕猴桃，木瓜等，燕窝中含有珍贵的燕窝酸和丰富的水溶性蛋白质，如果和含蛋白酶的食物同吃，会分解燕窝中的蛋白质，破坏掉燕窝的营养价值。

破血散瘀的食物

食用燕窝有养阴调经的作用，在食用燕窝调经的过程中，如果同时食用一些活血散瘀的食材，那么就对燕窝本来调经的作用造成了影响，有可能会延缓或者减弱燕窝的作用。

燕窝有养阴润肺的作用，因为燕窝中含有大量的氨基酸与蛋白质，这些营养物质对于人体的帮助是很大的，能够起到清热去火的作用。同时燕窝有益气补血的目的，燕窝的滋补功效是非常大的，因为燕窝中含有大量的蛋白质，它可以帮助受损的细胞进行恢复，生病后的人也可以吃燕窝滋补身体。

五种人不宜吃燕窝

燕窝一直都是女性饮食滋补的优选品，能够发挥美容养颜、促进细胞代谢等作用，但是吃对了燕窝才能给身体带来好处，如果吃错了的话，反而会影响身体健康，特别是以下这五种人，非常不适合吃燕窝：

1、婴儿

由于婴幼儿的消化系统还未发育完善，婴幼儿进食燕窝，容易造成消化不良，因此，婴幼儿吃燕窝需要成长到四个月大方可进食，而每次婴幼儿吃燕窝的食用量最好不要超过2克，同时还要关注孩子是否有过敏的情况。

2、感冒者

处于疾病急性期或感冒、发烧等时期的人群，身体的免疫功能有所降低，各组织、器官和系统的功能都会受到一定的影响，尤其是消化和吸收能力较差的患者，如果在此时服用燕窝，不仅无法完全吸收燕窝中的有效成分和营养物质，还有可能引起腹痛、腹泻等不良反应。

3、癌症晚期者

燕窝含有表皮生长因子，能够促进创口愈合，同时会作用于晚期癌细胞，导致其迅速生长，加重癌症患者的痛苦。

4、孕妇

燕窝确实对有胎热的孕妇有帮助，可以补充蛋白质营养和缓解疲劳，但每个孕妇的体质不同，体质较寒的孕妇就不合适吃燕窝了。

5、脾胃虚寒者

身子太虚的病人不适合吃燕窝，因为燕窝含有高蛋白，这些病人不容易被消化，从而对他们的胃部会造成负担，肾功能严重损害的病人禁止服用燕窝，因为它会增加肾脏的负担，从而加重病情。

中医认为燕窝最好是在早晚空腹食用吸收效果最佳，早晨是食用燕窝的比较好的时间，这样可以使得燕窝的营养较为全面的被人体所吸收。另外燕窝售价较高，很多人经济上都难以长期负担，不要盲目购买食用，其实大家还可以选择百合、银耳等食品替代燕窝，它们的滋阴效果也不错。

食物相克知识点分享

在日常生活中需要注意饮食多样性，多吃蔬菜、水果、奶类、大豆等富含营养的食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等，少盐少油，控糖限酒，但对于某些特别的食物来说，有其特别的禁忌，因此以下为大家汇总了部分常见食物的禁忌搭配：

膳食指南推荐，一天需要摄入12种以上的食物，一周达到25种以上，以增加营养的多样性，保证人体各种营养元素的充分摄入，平时饮食要做到食物天然少加工，各种营养搭配合理，科学控制食物中热量，少油少盐，才能保证人体健康。