试管降调期间的饮食食谱分享，营养又不会发胖的有不少
摘要
打降调针期间建议不要吃生冷食物，不要吃油炸食物，不要吃腌制的食物，不要吃辛辣刺激性食物。这个时间要多吃一些营养丰盛的食物，比如肉蛋奶鱼之类的，含有丰富的蛋白质和营养元素，多吃蔬菜水果。并且要多吃一些豆制品，豆类食物属于天然雌激素，能够促使优质卵泡发育。要定期做彩超监测卵泡的大小。
降调期间的胖并不是真正意义上的胖，而是一种“水钠滞留”的现象，主要是因为将调期间的促排卵针会使体内雌激素水平上升，毛细血管通透性增加，体液积聚于组织间隙，导致体重上升或水肿，“胖”会随着药物代谢之后而恢复正常，一般不做处理。
- 1. 其实在将调期间的饮食只需要和平时保持一致就可以了，如果想要更科学的饮食，建议做到以下几点：
- 2. 多吃蛋白质高的食物如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等；
- 3. 少用油煎、刺激性食物、不要喝含酒精的饮料；
- 4. 饮食要多样化，各类的营养要均衡摄入，以水果蔬菜类和牛奶类优质蛋白质类为主；确保大便通畅，防止便秘及腹泻。