摘要
尿酸高不能吃的食物有动物内脏、辛辣食品、豆制品、酒类饮品、高糖食物、海鲜类、菌类食物。以上7种食物尿酸高的千万不能碰。尤其是酒类饮品。因为尿酸高的人不能碰酒精,否则体内会积累乳酸,没有办法更好的排出尿酸。经常喝酒的人也会使嘌呤合成变高,所以不要喝啤酒和白酒。此外,尿酸高的人,平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯,让疾病恢复的更快。由于现在饮食不规律,各种应酬不断,导致身体出现各种各样的疾病,高尿酸是很多人都有的问题。其实大部分都是由饮食引起的,所以饮食方面要多加注意。那么,高尿酸患者不能吃什么?可以吃什么食物?今天整理一份关于尿酸高不能吃什么食物供参考。
动物内脏中的胆固醇非常丰富,会大大增加体内脂肪。所以,当出现高尿酸的问题时,就要减少动物器官的摄入。很多高尿酸的人都是肥胖导致的。这个时候一定要减少脂肪的摄入。
不能吃高尿的辛辣食物,如葱、姜、蒜、辣椒、花椒八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、葱等。辛辣食物会增加尿酸含量,加重病情。
尿酸高的人也不能吃豆制品。豆制品中含有丰富的嘌呤成分。尿酸高的人可能嘌呤代谢功能不太好。如果再吃豆制品,会让问题更严重,让痛风发作。
尿酸高的人不能碰酒精,否则体内会积累乳酸,没有办法更好的排出尿酸。经常喝酒的人也会使嘌呤合成变高,所以不要喝啤酒和白酒。此外可乐、汽水也尽量不要喝。
糖会减少体内水分,造成脂肪堆积。还会减缓新陈代谢。并且血管和血液中堆积的垃圾毒素无法有效排出,导致身体状况进一步恶化。
海鲜、贝类和水产品富含多糖和高蛋白,会增加肾脏分解和尿酸的负担,所以高尿酸患者不宜多吃。
注意尿酸高的菌类,尤其是金针菇、蘑菇、香菇。这些蘑菇虽然没有达到高嘌呤的范围,但是含量也比较高。多吃菌类也会导致尿酸升高,痛风。为了自己的健康,还是少吃为好。
尿酸过高的原因是生活中饮食不当,要从生活中的饮食来治疗。除了以上饮食禁忌,高尿酸患者还应该这样吃:
痛风患者应给予0.4~0.5g蛋白质/男性体重,每日蛋白质总量控制在40g左右,适当限制鱼类和豆类的摄入。每天1杯牛奶和2个鸡蛋或2盎司瘦猪可以满足身体对蛋白质的需求,但不能太多。
米、面、谷类的主要成分都是碳水化合物,所以痛风患者平日要重点吃这些食物,保证热量供应。
水果和蔬菜中含有丰富的维生素B和C。每天饭后吃一些橘子和苹果,饮食中多吃绿叶蔬菜,可以让体内有足够的维生素B和C。
痛风患者要保持或达到理想体重,最好使体重低于理想体重10%~15%。要达到后者,关键点在于控制每日总热量。食物总量应比正常饮食量低10%左右。零食不能吃太多,每餐不能暴饮暴食或暴饮暴食。