喝大麦茶有着7个好处！预防便秘清热利尿只是其中之一

大麦茶是比较常喝的茶水，而且很多饭店在饮食之后也会给大家准备一杯。大麦茶能够改善肠道消化，改善便秘等情况。所以很多女性朋友也非常喜爱。那么，湿气重的人能喝大麦茶吗?喝大麦茶的好处有哪些?　

湿气重的人能不能喝大麦茶

湿气重的人是可以喝大麦茶的，可以起到一定的祛湿作用。湿气重的人一般是由于肠道内毒素过多积聚在体内、身体自身抵抗力低下等原因导致。大麦茶中含有丰富的茶多酚、维生素等，可以促进肠道的蠕动，提高身体的新陈代谢，清除肠道内的毒素，缓解湿气重的现象。经常喝大麦茶还可以起到补中益气，维持身体的代谢平衡，具有提高免疫力的作用，能在一定程度上防止湿气过度积聚在体内。

喝大麦茶的好处

1、补充营养

大麦茶是由大麦加工而成，具有一定的营养价值，主要包括多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、微量元素等。适当饮用大麦茶，有助于补充机体所需的营养物质。

2、防暑解渴

大麦茶性质偏凉，可以帮助降火消暑，适当饮用后可以补充水分，缓解口渴，促进排尿，还可以帮助排出体内多余的水分，缓解上火。

3、预防便秘

因为大麦茶中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助大便排出体外，在一定程度上可以预防便秘。但是不可以一次性饮用过多，以免引起腹痛、腹泻等不适。

4、清热利尿

中医药认为大麦茶具有清热、利尿的作用，饮用后可以帮助祛除体内湿气，而湿气重常会引起小便不利、困倦、乏力、精神不振、大便不调等不适，适量饮用大麦茶，有助于改善上述不适症状。

5、可以防上火

咽喉肿疼，大麦茶具有止热消渴，下气利水，消溫解毒的功效。可以预防内火旺盛，咽喉肿疼，牙疼等病症，可以在吃烧烤的时候，喝些大麦茶还可以消火止饥，有利脾胃。

6、可以化解油脂

这样对瘦身可以起到一定作用，同时还具有美白肤色，保养发质的功效。

7、可以消油腻

健脾胃，助消化，大麦茶具有养胃健脾，解油腻，帮助消化的功效。日常饮用不仅可以起到消除油脂，帮助消化，还可以改善面黄肌瘦，体弱乏力的功效。

8、降低血糖和胆固醇

有着五谷杂粮本身的天然养生功效，可以降低血糖和胆固醇，缓解冠心病等;夏季炎热喝大麦茶还可以解暑，尤其适合老年人酷暑季节喝，利尿、止渴，很快补充身体流失的水分，解除口渴感，恢复体内电解质的平衡，避免发生中暑。

9、抗癌

大麦中含有抗癌成分，能有效抑制癌细胞的形成，预防肿瘤

从中医角度讲，大麦茶还具有下气利水、调中理气等功效。平时可以适当饮用大麦茶，但大麦茶不属于药物，无法治疗疾病，如果存在不适症状，建议及时寻求医生帮助。