哺乳期花生可以做什么汤?可以和蹄花搭配有很好的疗效

摘要

哺乳期花生可以做的汤有花生猪蹄汤、红枣牛筋花生汤、花生红枣粥、花生红豆汤,这些汤都是在哺乳期都是很不错的。比如花生猪蹄汤,有着健脾养血,通脉增乳,对产后缺乳有极好的疗效,尤其对脾虚的母亲有很大的帮助。当然花生红豆汤可以有很好的补气养血、催乳的作用,同时也有助于帮助妈妈排出体内多余的水分。所以在哺乳期可以拿花生来进行搭配。

产妇刚生完孩子,产妇身体虚弱,身体最虚弱。这个时候她需要吃点滋阴补气的东西,快速恢复元气。补足气血,全身器官才能正常工作,乳腺才能源源不断地产生母乳给宝宝吃。怎样才能快速补齐气血,挤奶神器是什么?花生奶的喂养方法大家肯定都听说过。今天主要介绍几种以花生为原料的下奶汤。

花生猪蹄汤

哺乳期花生做汤推荐

花生猪蹄汤

  • 功效:健脾养血,通脉增乳,对产后缺乳有极好的疗效,尤其对脾虚的母亲。
  • 材料:生花生60g,黄豆60g,猪蹄2个。
  • 制作方法猪蹄剖开,然后煮半小时左右。取出脏泡沫后,加入花生和大豆。煮到猪蹄烂了,黄豆花生软糯。然后就可以吃了。一天可以吃两次。

红枣牛筋花生汤

  • 功效:这种汤可以很好的补充胶原蛋白,有很好的增乳护肤效果。
  • 材料:牛筋100克,花生仁50克,红枣5克,盐5克。
  • 做法:牛筋洗净,用温水浸泡4小时,切丝。花生红枣洗净。洗干净,用温水泡半小时。在砂锅中烧开,加入适量的水,将牛筋、花生、大枣、当归放入锅中,大火烧开,用小火将牛筋烧开。

花生红枣粥

花生红枣粥

  • 功效:此粥不仅能促进泌乳,还能补充宝宝发育所需的氨基酸。
  • 材料:大米159克,花生100克,红枣3颗,红糖。
  • 制作方法:将花生、大米洗净,用温水浸泡1小时。锅中放入适量的水,加入花生和大米,烧开后改小火。加入红枣煮10粉。最后加入红糖。

花生红豆汤

  • 功效:这种汤有很好的补气养血、催乳的作用,同时也有助于帮助妈妈排出体内多余的水分。
  • 材料:红豆50克,花生50克,桂花5克。
  • 做法:红豆、花生洗净,用温水浸泡2小时。锅中放入适量的水,放入红豆和花生,大火烧开。改小火,小火炖1小时,加入桂花。

哺乳期妈妈饮食指南

产妇哺乳期间的饮食是非常重要的,哺乳期没有注意好饮食会对产妇和宝宝的健康产生很大的影响。所以产妇在哺乳期需要格外注意饮食,以确保身体健康。为方便大家进一步了解,下面分享哺乳期妈妈饮食指南,可点击查阅。

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产后乳汁分泌不足的现象时有发生。对于奶水不足的妈妈来说,没必要太担心。如果奶下不来,可以用配方奶代替。需要注意的是,即使奶水不足,妈妈也不应该放弃母乳喂养。混合饲养是最明智的选择。毕竟多吃母乳会让宝宝健康,多吃母乳有助于宝宝提高免疫力和抵抗力!