缓解孕吐食疗偏方大全，8大食谱让你快速度过孕吐期

孕期适当食用食疗偏方可以缓解孕吐，不仅安全无副作用，还可提供丰富的营养。比如乌梅陈皮粥、芦藕粥、鱼麦芽汤、藕桔糊、鲜橙粥、姜汁粥、甘蔗姜汁和绿豆饮是常见的孕吐食疗偏方。其中，乌梅陈皮粥可缓解胃肠胀气；芦藕粥和鲜橙粥富含维生素C；姜汁粥和甘蔗姜汁可调节肠胃功能；绿豆饮则有清热解毒的功效。不过，孕妇在食用时应注意量和质，以避免不适症状加重。

缓解孕吐食疗偏方大全

由于个体差异，每个人对怀孕的反应都可能不一样。有的人怀孕可能表现为恶心、呕吐比较剧烈，而有的人根本没有恶心、呕吐的症状，只是表现为嗜睡，还有的人既不恶心、呕吐，也不嗜睡，只是每天感到非常乏力。若是你刚好属于孕吐严重的这类人，那么你就需要借助饮食来调节了，毕竟药食同源。

1、乌梅陈皮粥

食材：乌梅20克，陈皮30克，粳米50克。

做法：将乌梅、陈皮洗干净，加少量水同时煎煮30分钟，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少吃多餐。

2、芦藕粥

食材：鲜芦根60克干的30克，鲜藕50克，粳米50克。

做法：将芦根切断去掉结节，洗干净，加水煎，取汁约300毫升;把藕切成小块，和粳米放入芦根汁中，文火煮成粥，加少量冰糖，每天分2次食用。

3、鱼麦芽汤

食材：活鲫鱼1条约150克，炒麦芽20克。

做法：麦芽放入洗干净的鱼腹中，加少量清水，隔水蒸熟，放少量葱、姜、盐调味，再蒸片刻就可食用。

4、藕桔糊

食材：藕粉30克，桔子皮6克，米汤少量。

做法：将桔子皮用水煎煮成浓汁，加入米汤、藕粉调拌，加少量冰糖，稍煮一会儿就可食用。

5、鲜橙粥

食材：新鲜橙子2个，粳米30克。

做法：洗干净橙子，去皮取果肉，捣烂挤出汁水，备用;粳米煮粥，吃粥时调入鲜橙汁。可适当代替主食。

6、姜汁粥

生姜50克，洗干净切片捣碎取汁，和粳米50克一同煮粥，早晚食用。

7、甘蔗姜汁

用甘蔗榨汁，饮用时加入少许生姜汁，频饮。

8、绿豆饮

绿豆泡半天后，煎茶喝。

另外，西瓜汁也可以缓解孕吐，但西瓜寒凉性及糖分较重，建议饮用时应少量。

虽然呕吐是非常常见的孕期反应，但是如果孕妇呕吐严重，就一定要引起关注，必要时可以遵医嘱靠药物缓解症状。同时及时补充缺乏的元素和水分，注意少吃多餐，一次性不要吃的太饱，也不要害怕吃完要吐就长期空腹。

缓解孕吐的民间偏方

孕期是每个女性都会经历的重要时期，但是孕期也会伴随着一些不适，如孕吐。尽管有很多药物可以缓解孕吐，但是有些准妈妈更愿意选择一些民间偏方来缓解这个问题。下面汇总整理了缓解孕吐的民间偏方，大家可以参考并尝试一下。

虽然这些民间偏方在一定程度上可以缓解孕吐，但是不应该完全依赖它们。准妈妈应该咨询医生，了解更多安全有效的孕期保健方法，以确保自己和胎儿的健康。