改善皮肤暗黄还有可以用5种方法！尤其是早睡很重要

所谓的一白遮百丑，但是我们不难发现，在我们的日常生活中，大部分人的肤色是偏黄的，只有少数人的肤色是白红的。这种黄是指不健康的黄，有一部分可以通过调理变白。接下来是由网整理的一份关于改善皮肤暗黄的5种方法，想要肤白貌美赶紧用起来!供大家参考。

改善皮肤暗黄的5种方法

1、早睡

早睡是最简单的美容美白方式，尤其是对于压力、熬夜等各种因素导致的皮肤问题。建议每天9点睡觉，让肝脏顺利排出全身毒素。养成每天早上定时排便的习惯。坚持一段时间后，皮肤会变得更白，更柔软，更光滑。

2、补充胶原蛋白

皮肤暗黄是皮肤胶原蛋白流失造成的，最直接的办法就是给皮肤补充胶原蛋白。但是很多食物的胶原蛋白不能被人体直接吸收利用，建议服用小分子胶原蛋白肽。小分子更容易被人体吸收利用，分子量越小越容易被吸收。著名女演员熊黛林向我们推荐了胜利来的小分子胶原蛋白肽，分子量低至400道尔顿。不仅能抗皱、美白、改善暗黄皮肤，还能延缓衰老、提高抵抗力。效果非常显著。

3、喝水果和蔬菜汁

你应该每天喝一杯新鲜的果蔬汁，如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁和橙汁。它必须是鲜榨的，这样才能保留足够的维生素活性。不要选择有添加剂的果汁饮料。天然维生素C能有效促进皮肤细胞新陈代谢，抗氧化，减少色素沉积。

4、擦维生素C和维生素e

维生素C和维生素E都是美白肌肤的微量元素。维生素C有美白肌肤的实际作用，维生素E有紧致紧致的作用。擦较高浓度的维生素C和E有利于改善面部肤色暗沉和毛孔粗大。晚上清洁皮肤后，涂上高浓度的维生素，用棉球适当均匀地抹在脸上，按摩15分钟，实际效果会很显著。

5、经常喝麦片豆浆

各种谷类坚果都富含维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆。所以每天可以喝一杯谷物豆浆，比如核桃豆浆、花生豆浆、黑豆豆浆。补充维生素E能有效预防黑色色素沉着，促进色素代谢，淡化各种斑点。

小可见改善皮肤暗黄的方法有很多，但是这些方法的的效果是因人而异的，需要坚持使用才能达到理想中的效果。