摘要
DHA又被称为脑黄金,它是一种促进和维持神经系统发育的元素,常见于沙丁鱼、金枪鱼和藻类中,很多女性在怀孕期间会选择补充DHA,目的是帮助宝宝头脑发育,甚至有的孩子出生后,为了让孩子多补充,还会继续服用,但其实并不是很建议女性盲目在孕期补充DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸,孕妇在怀孕期间服用DHA可以促进大脑和视网膜的发育。但对于孕妇是否应该吃DHA,网上有不同的声音,有人说医生不推荐吃,有人说孕妇可以吃,其实孕妇只要不盲目服用就可以了。
DHA是一种营养素,对人脑的发育和生长非常重要,孕妇能否吃DHA有以下情况:
孕妇吃DHA并不是智商税,《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》明确指出,孕妇每天摄入DHA不得少于200mg。DHA的主要来源是鱼油和微藻油,它们不仅能促进宝宝大脑和视网膜的发育,还能提高母亲的免疫力,降低孕傻的风险。然而,市场上DHA的质量参差不齐,买到假货就会交智商税。
以上就是“孕妇能否吃DHA?孕妇吃dha是智商税吗?”的全部内容,孕妇或哺乳期母亲应多吃富含DHA的食物,对于特别挑食、饮食单一、动物蛋白摄入过少或对鱼虾过敏的宝宝,可以考虑口服DHA产品作为补充。