提高精子质量最佳方法总结，生精片学会服用早日当爸

正常情况下，想要提高精子质量，要连续服用3个月生精片才能起到效果，只吃了三周生精片对提高精子质量的效果不大。通常男性的精原细胞发育到成熟，形成精子的周期是72天，即2-3个月左右的时间，所以吃生精片来改善精子质量，一般建议服用时间是3个月一个疗程。不过由于每个男性的身体情况不同，对药物的吸收程度也不相同，因此，具体吃多久生精片才能提高精子质量，这是因人而异的，建议男性在服用生精片以前多向专业的医护人员咨询，这样才能够发挥出生精片的功效。

生精片的作用功效有很多，提升精子质量只是生精片很基础的功效，除此之外，该种药物不仅可以补精益肾、滋阴壮阳，还可以治疗腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力等症状，所以男性在服用生精片的时候，可以多向医生咨询。下面就说说为提高精子质量，男性在服用生精片期间，还应该注意什么，如下：

1. 1. 性生活规律：因为男性射精后，精子的数量需要一周左右的时间才能恢复。所以如果性生活太频繁，精子数量减少，当然精子质量也会变得较差，所以在服用生精片的同时也一定要有规律的性生活；
2. 2. 远离烟酒：烟酒里面的一些成分，还有杀精的危害，所以长期抽烟喝酒的人群，精子质量是比较差的，因此提高精子质量，一定要戒烟戒酒；
3. 3. 加强身体锻炼：想要提高精子质量，多锻炼身体也是很关键的，当然不能够做过激烈的运动，过激的运动，可能会破坏精子。平时可以做一些慢跑运动，偶尔骑一下自行车等都是不错的选择；
4. 4. 远离辐射产品：生活中很多有辐射的产品，也会给精子造成伤害，如电脑，手机，空调，微波炉等都有电磁波，这些电磁波会严重影响到精子质量，所以想要提高精子质量，这些有辐射的产品一定要远离。

生精片是一种口服药片，用量过度容易引发中毒或生精片的副作用，用量过少则不易达到疗效，所以基本用量是一次4片，一日3次，每个月15盒为一个疗程，建议服用1-3个疗程，按疗程服用效果更显著。另外，患者最好在医生的建议和指导下服用生精片，不可随意服用，避免对身体造成不良影响。