详解润康dha的主要成分，鱼油还是藻油别再傻傻分不清了

润康中不含dha，其主要成分是α-亚麻酸，只是在体内进行代谢后会产生dha、dpa、epa等，并不是直接的dha。而单独的dha产品分为鱼油dha和藻油dha，这两种类型都比较适合孕妇。但相比于润康来说，孕妈直接补充dha起到的作用很小，而润康中含有的α-亚麻酸可以更容易被身体和胎儿吸收，达到很好的效果。

润康中含有的α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，补充足量的α-亚麻酸的效果远大于单独补充dha。而根据润康的说明书可以得知，润康虽然并不含有dha，但能够通过代谢合成dha。下面是润康dha的具体介绍：

1. 1. 阿法林润康由α-亚麻酸、卵磷脂、维生素A、维生素E、维生素D、维生素B1、维生素B2、叶酸、还原铁粉、乳酸锌、碘酸钾、牛磺酸12种营养成分组成；
2. 2. 润康中含有的α-亚麻酸是DHA的母体，它比DHA等作用更强、更安全，α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等；
3. 3. 润康属于植物脂肪，孕妇吃了之后更容易被身体和胎儿吸收，只是转化的dha的含量很少。

润康虽然不含有dha，但能通过转化形成dha，只是能够转化的量比较少，而需要补充dha的患者可以直接选择dha来服用。但需要注意的是这两种产品只能选择一种吃，不能一起吃，一起吃会导致吸收不良。