怀孕千万不能吃羊肉？会让胎宝得羊癫疯的谣言别再信了

怀孕可以吃羊肉，但需适量，羊肉中含有多种营养元素，如铁、锌、钙、维生素、蛋白质等，能够补充孕妇所需要的多种营养，对胎儿发育也有一定益处，但应避免过量食用羊肉，因为在怀孕期间孕妇的胃肠功能较差，过量食用羊肉可能会增加肠胃负担，引起胃肠道不适反应，另外，羊肉属于热性食物，过量食用可能会引起上火。

怀孕可不可以吃羊肉

羊肉中含有较多的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素等营养物质，孕妇适量食用有利于营养的补充，此外，羊肉中铁的含量较多，对预防孕期贫血也有一定的好处，故孕妇可适量食用羊肉。

1、孕早期

孕早期可以吃羊肉，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

2、孕中期

孕中期可以吃羊肉，可以补充身体充足的蛋白质和各种其他微量元素和矿物质等，对孕妇和胎儿身体健康非常有帮助。

3、孕晚期

孕晚期可以吃羊肉，羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用，羊肉的蛋白容易吸收，有利于胎儿脑神经的发育，促进胎儿智力的发展。

怀孕期间在饮食方面需要营养均衡，不要挑食偏食，否则容易导致营养元素缺乏，影响胎儿生长发育，最好不要吃辛辣刺激性食物，容易刺激胎儿，导致胎动频繁，情况严重时可能会出现流产情况，平时也要注意睡眠充足，不要长时间熬夜，做好定期孕检。

孕早期吃羊肉会不会得羊癫疯

怀孕吃羊肉不会得羊癫疯，羊癫疯是癫痫的俗称，癫痫的病因与饮食无关，和遗传因素、皮质发育障碍、脑部肿瘤等原因有一定关系，癫痫分为继发性和特发性两种，继发性癫痫病因大多明确，一般与脑部肿瘤、头外伤、中枢神经系统感染、脑血管疾病、寄生虫疾病、遗传代谢疾病、神经变性疾病、继发性脑病等原因有关，特发性癫痫病因尚不明确，可能与遗传相关。

羊肉味道鲜美，营养丰富，含有人体所需的蛋白质及多种矿物质，怀孕期间适当吃羊肉能为机体提供营养，对胎儿发育也不会造成不良影响，也不会导致癫痫，但要适量食用，过量食用会增加胃肠消化负担，孕期应加强产检，合理饮食，避免过度担忧，保持良好的心态。

怀孕吃羊肉的功效和作用

冬季最适宜吃羊肉，羊肉性温，对于孕妇来说是上等的补品，丰富的蛋白质维生素能够满足胎儿的营养需求，对孕妇产后可以起到补血的作用，除此之外，孕期吃羊肉的具体功效有这些：

1. 1. 补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品；
2. 2. 补虚益气：羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力；
3. 3. 防癌抗癌：研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知，对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果；
4. 4. 增强免疫力：羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力；
5. 5. 保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化，中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

孕期吃羊肉要注意烹饪方式，避免油炸、碳烤等不健康的烹饪方式，也不宜放入过多的调料，建议尽量选择煮、清炖的烹饪方式，有利于孕妇的健康，此外，孕妇还应避免过量食用羊肉，以免诱发腹胀、腹泻等消化道不适，孕妇在食用羊肉期间若出现任何不适，应立即停止进食，若不适症状较严重或持续不缓解，则应及时就医诊治。

孕妇生活饮食误区

除了在怀孕期间吃羊肉以外，在日常生活中还有很多食补都是错误的，长期吃或大量吃都可能对身体造成一定的危害，尤其是怀孕期间的女性更应该注意，下面整理了详细的生活食补误区，大家可以了解一下：

人们经常说民以食为天，但在一些特殊情况下某些食物常吃反而有害，比如女性在月经期间、怀孕期间、哺乳期间就需要忌口某些食物，科学饮食，是健康的基础，以上分享的食补误区也并非适用于所有人，若患有某种疾病可咨询专业医师意见。