孕妇能喝红牛？最好建议喝这3种饮料才是最好

大多数人应该知道红牛是一种功能性饮料，可以帮助人们提神醒脑。特别是，你应该听说过这样一句话，红牛可以帮助你在饥饿和困倦的时候提神醒脑，补充一些能量。那么接下来是由网整理的一份关于孕妇可以喝红牛吗?答案果然不出所料!供参考。

孕妇能不能喝红牛

不建议喝红牛。红牛本身就是一种功能性饮料，对于提神醒脑或者补充体力、抗疲劳都很有帮助。但一般不建议孕妇使用，因为红牛中有非常高剂量的咖啡因，所以一般不建议孕妇使用。如果过量服用，也会对正常人群产生一定的影响。此外，牛磺酸是一种可以改善健康的物质。适量摄入牛磺酸对身体是有帮助的，但如果摄入过多，也可能带来不必要的影响。

再者，红牛中的咖啡因可以刺激脑神经，激活脑神经的活动，过量饮用就给胎儿的脑神经带来损伤。所以，总的来说，无论是为了宝宝还是为了自己的健康，都不建议孕妇喝红牛。

适合孕妇喝的饮料

1.水

水是人体必需的物质之一。孕妇在孕期需要补充更多的水分来满足需要。最好喝白开水。可以喝柠檬水、淡茶、花茶等。适度。柠檬水含有较多的维生素C，有助于吸收铁，从而预防贫血。但需要注意的是，柠檬水只能适量饮用，不要过量，以免对牙釉质和胃黏膜造成损伤。

2.新鲜果汁

如鲜橙汁、椰子汁、甜菜汁等饮料。鲜榨果汁含有人体所需的维生素和膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，防止便秘，降低体内胆固醇含量。此外，还建议自制果蔬汁，避免购买含有添加剂和过量糖分的饮料，注意适量，避免在制作过程中添加多糖调味。

3.高蛋白饮料

如牛奶、酸奶、豆浆等，牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，能有效补充胎儿生长所需的营养，同时还能增加人体内的钙含量，预防骨质疏松。豆浆可以补铁，脂肪含量比较低，比较适合孕妇食用。注意饮用时避免加糖，以免引起血糖升高。

如果孕妈们实在禁不住饮料的诱惑，可以适量少喝一点点，但要注意饮用的量和度，尤其是孕妇，孕妇口渴时可以选择多喝水，毕竟，普通饮用水是孕期补水的最佳饮品。