孕妇喝铁观音茶的作用和禁忌，具体能不能知识点都在这里

孕妇不可以喝铁观音茶，铁观音是浓茶类的一种，里面的成分会阻碍孕妇对铁元素的吸收，引起贫血，间接性使胎儿患上缺铁性病症，茶水里面的咖啡因会让大脑皮层处于兴奋状态，孕妇如果在产前喝的话会睡眠不足，导致乏力生产困难，它的营养价值以及功效疗程都较高，但不适合怀孕期的孕妈。

孕妇能不能喝铁观音茶

铁观音是浓度较强的茶，前三个月是胎儿神经系统形成的时期，避免饮用浓茶，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

1、孕期

铁观音茶味较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给，在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠，而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。

2、营养价值

铁观音茶里面主要是由茶单宁、咖啡因、矿物质这3种基本成份组成的，其中茶单宁是茶叶所特有成分，具有苦、涩味及收敛性，茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。

3、对胎儿的影响

铁观音茶叶中含有的鞣酸会与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，因此孕妇常饮茶就有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血症状。

孕妇喝铁观音茶的功效作用

铁观音是乌龙茶的极品，冲泡后汤色金黄浓艳似琥珀，不仅有一般茶叶的保健功效，还具有护肤美颜、抗癌防癌、降糖、清热解毒、健美减肥等功效。

1、提神益思

喝茶对于人体来说可以起到提神的作用，茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。

2、减肥美容

茶叶中的维生素等成分可以加快人体胆固醇的排出，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而没有办法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。

3、清热杀菌

茶叶中的茶多酚在与由蛋白质构成的细菌相遇时可以将蛋白质凝固从而使细菌因凝固而死亡，达到了杀死细菌的效果。

4、抵抗衰老

引起人体衰老的主要推手的自由基，其可使人体中的不饱和脂肪酸的过度氧化，而茶叶中的某些成分就可以达到清除自由基的作用，这样就可以达到抵抗衰老的作用了。

5、防治糖尿病

铁观音茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

6、抗动脉硬化

铁观音中含有大量茶多酚，而茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

7、防龋齿除异味

氟对于牙齿的保护方面起到必不可少的功用，而茶叶中也含有氟的成分，氟极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。

孕妇喝铁观音的禁忌

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。

1、空腹饮茶

铁观音的成分较为浓郁，空腹会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状，感觉就像喝醉酒了，我们称其为“茶醉”现象。

2、茶水过烫

饮烫茶太烫的茶水对人的喉咙不好，食管和胃非常刺激较强，如果长时期饮用太烫的茶水，有可能引动这些个器官的病变，例如咽喉炎等等。

3、不喝冷茶

其实很多事情都是这样，不能太极也不能太反，需要合适才好，包括喝茶也一样，饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，心明眼亮；冷茶对躯干则有滞寒，聚痰的副效用。

4、不喝浓茶

喝茶固然好处很多，但是不能喝得太浓，浓茶含咖啡碱，茶碱多，非常刺激强，易引动头疼，睡不着，尤其是对于一些经常失眠的人群，需要特别注意。

5、酒后喝茶

有很多人都认为喝完酒，喝点浓茶能够醒酒，实际上这是一种错误的观点，喝浓茶更是错误，因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢，酒后喝浓茶会加重对人心脏负担。

6、饭前饮茶

饭前饮茶的话会冲淡唾沫，使口腹没有滋味，还能短时间之内使克化器官吸收氨基酸的功能减退，因此也不建议，实在口渴还是可以喝的哈。

7、贫血症状

鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物，使体内得不到足够铁的来源，尤其需要特别注意的是，女性在来月经期间，更不适合，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

8、冲泡时间过长

冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳馨事物等可以半自动氧气化，并且因为茶叶中的维他命C，维他命P，蛋白质等因氧气化而减损，使茶汤营养价值大大减低。

9、不用茶水服药

上面也已经讲过，茶叶中包括数量多鞣质，可分解成鞣酸，因此用茶水吃药，会与很多药物接合而萌生沉淀，阻拦吸收，影响药效。所以，俗语说：“茶叶水分解药”。

10、不喝隔夜茶

饮隔夜茶因隔夜茶时间过久，维他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖类等会变成球菌，霉菌蕃息的养分，再者，隔夜茶由于放置时间过长，容易滋生一些细菌，对身体健康肯定是有影响的哦。

11、新茶不急着喝

从中医的角度来看，刚制作的茶属于水火未调，茶的寒性和烘焙来带的火都是很强的状态，这时喝下去，通过人体来实现寒和火的平衡时对人体来说很有伤害的。

孕期饮食参考

在准备怀孕前至少三个月父母双方对各自的营养、健康状况进行检查、调整，使身体的状况尽可能达到最佳状态，以利于胎儿的生长发育，这个过程就叫孕前营养准备。在孕期哪些东西能吃，哪些不能吃都是有讲究的，而以下整理了一些孕期饮食指南，以供大家参考。