别再纠结医生不建议吃小分子肽了，这些副作用影响真的很大！

小分子肽是一种介于氨基酸与蛋白质之间的物质，因为比较容易吸收，且营养价值比较高，所以添加在一些保健品中，现在市面上也有专门的小分子肽饮料，但很多医生并不建议饮用这些含有小分子肽的饮料，他们认为这些产品对身体并不好，长期食用还会加重身体负担，所以有需要购买小分子肽产品的需要引起重视，在购买产品前最好详细的了解一下关于该类产品的一些知识，避免影响身体健康。

医生不建议吃小分子肽的原因

小分子肽作为一种活性肽能够协助身体保持内分泌水平正常，并提升人体的免疫力，但是医生不建议吃小分子肽其实还是在于吃小分子肽有以下的一些禁忌和副作用，具体分析如下：

1、影响人体新陈代谢

医生不会建议肠胃功能比较弱人群、高血糖患者、低胆固醇患者吃小分子肽，主要原因在于服用小分子肽之后有可能会出现犯困的病症，而且长时间吃小分子肽可能会使得新陈代谢较差，从而导致肠胃出现问题。

2、加重肠胃负担

刚做完手术的人群以及生了一场病刚好的人群，医生也不会建议吃小分子肽，因为这期间直接吃小分子肽很有可能会加重胃部的负担，因此处于这个时期的人应当补充蛋白质和其他营养物质，而非吃小分子肽。

3、容易营养过剩

小分子肽虽然有提高身体的免疫力、提高记忆力等功效，但是它也有副作用，特别是营养足够的人群再补充小分子肽，很有可能会出现营养过剩的情况，从而加重身体代谢的负担。

4、实用效果差

现在很多小分子肽保健品中，虽然宣称能够快速补充蛋白质储备，有利于人体细胞的修复，但是实际效果并没有如此，长期大量服用之后还有可能会出现头晕目眩，并引起人体肝脏和肾脏的负担。

虽然很多医生并不建议一些禁忌人群吃小分子肽，但若是在平时有跌打损伤或者有营养不良的情况，那么是可以补充小分子肽的，只不过最好是在医生的指导下进行，以免服用过量而出现小分子肽的副作用。

小分子肽的危害

虽然说小分子肽对人体有很多的好处，但部分人食用后身体可能会出现一些不良反应，对于人体健康的威胁非常大，所以有需要的可以了解一下，小分子肽食用不当可能会出现以下问题。

加重肾脏负担

一些人食用了小分子肽后，肾脏不能很好的吸收蛋白质，所以会加重肾脏负担，引起肾损伤，特别是一些肾脏有疾病的人，会加重病情。

引起消化不良

小分子肽也会被肠道所吸收，但如果肠胃功能不好的话，食用小分子肽后可能会引起消化不良，甚至是出现腹胀腹泻的情况，对于人体消化功能影响比较大。

导致血糖升高

食用小分子肽后，体内的蛋白质如果无法被完全吸收消化，就会转化成氨基酸，氨基酸会刺激血糖产生，容易导致高血糖，对于人体危害比较大。

易引发过敏

一些对于蛋白质过敏的人如果误食了小分子肽的话很容易出现过敏情况，比如说发红、瘙痒和水肿等过敏现象，过敏严重的话还容易导致休克。

部分人食用小分子后可能会出现以上这些情况，所以并不建议对小分子肽过敏的人群食用，在食用前也应该了解自己是否为禁忌人群，如果是的话避免食用，以免对身体造成比较严重的负担。

小分子肽禁忌人群

小分子肽对人体的好处还是比较多的，使用之后能够提高人体免疫体，及时补充蛋白质，还能够保护肝细胞和线粒体，对于肝脏的保护能力很好，但并非所有人都可以食用小分子肽。

医生并不是不建议所有人食用小分子肽，只是部分人群食用小分子肽后会出现不良反应，如果有需要购买小分子肽类产品的人群，可以提前了解一下，自己是否为以下禁忌类人群：

1. 1. 消化不良者：一些消化功能不好的人如果食用了小分子肽后，身体无法全部吸收它带来的营养，容易影响肠胃功能健康；
2. 2. 高血糖患者：小分子肽容易导致体内血糖升高，而高血糖患者本身是需要控制血糖的，食用后容易加重血糖方面的问题；
3. 3. 低胆固醇者：小分子肽会促进胆固醇排出，所以容易导致胆固醇浓度降低，低胆固醇者食用小分子肽后大脑神经容易受到影响。

医用的小分子肽其实是由多个氨基酸缩合而成的，主要是通过注射的方式为病人治疗，而且是低温保存的，因此要注意分清医用的小分子肽与市面上售卖的小分子肽保健品，两者并不一样。

医生不建议注意事项

除了医生不建议吃小分子肽以外，还有其他一些食物及保健产品医生也不建议食用，特别是有相关禁忌症的人群更要避免使用，否则可能会产生严重不良反应，下面是整理的一些医生不建议的食谱保健，大家可以了解一下：

以上的一些医生不建议事项，适用于大多数情况，但也存在有一些例外，建议大家根据自己的实际情况选择对应部分参考，若有特殊情况，建议前往医院检查后，在医生指导下进行治疗。