心肌缺血严重的需要注意什么？保持作息规律很重要

心肌缺血是一种很严重的心脏病，也很严重。心肌缺血会给心脏和全身带来很多不良影响。心肌缺血是指心脏血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心脏能量代谢异常，不能支持心脏正常工作。近年来，随着生活水平的提高，心肌缺血日趋年轻化，部分20-30岁的年轻人也表现出心肌缺血。那么心肌缺血严重吗?早期干预是防止病情严重的最佳方式。

心肌缺血严重的注意事项

心肌缺血是比较严重的。心肌缺血是指冠状动脉供血不足引起的症状，出现心肌缺血，通常由冠心病引起。情绪经常处于焦虑紧张状态，可能导致心理压力心肌缺血，也会导致心脏供血不足。心肌缺血也会损害舒张功能。收缩不良和舒张不良相结合，容易导致心室充盈压增高和肺充血，还可引起复杂的物质代谢紊乱和心肌电活动异常。因此，一旦发生心肌缺血，应该找到正确的原因，对症治疗，以避免潜在的严重后果。

如果是冠心病引起的心肌缺血，就要服用抗心肌缺血药物进行对症治疗，尽量控制冠心病的各种危险因素，如尽可能将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。同时要戒烟戒酒，保持心态平和，睡眠充足。还要控制饮食，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，多吃优质的动植物蛋白。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等。

1、适度锻炼

运动可以扩张血管，降低血液循环的阻力，大大降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，缓解心肌缺血症状。运动还可以扩张冠状动脉，有效降低血液粘度，增加心肌供氧，也有助于缓解心肌缺血。但运动时，心跳加快，心肌耗氧量增加。心肌缺血的人无法提供足够的氧气，会导致心脏负荷过重，容易加重心肌缺血的症状，严重时甚至会导致心肌梗死和猝死。因此，建议心肌缺血患者选择一些舒缓的有氧运动，注意运动的时间和强度，不要从事剧烈活动。

2、注意温度的变化

人体血管会随着温度的变化而膨胀或收缩。气温升高，血管会扩张，血容量增加，供血减少，这对于心肌缺血患者来说无疑是雪上加霜，容易诱发心绞痛。所以心肌缺血的人一定要注意温度的变化。气温升高，他们要及时降温，避免自身高温。

3、保证作息规律

心脏需要定期休息以保证正常工作。熬夜或者生活不规律会让心脏没有休息时间，对心脏有很多不利影响。长期熬夜会造成慢性心脏供血不足，心力衰竭。心肌缺血患者应避免熬夜，不要晚睡早起，保证充足的睡眠时间，以免增加心脏负担。

4、清淡饮食

心肌缺血患者要注意饮食清淡，及时补充水分。吃清淡的食物可以降低原发病的风险，有助于控制心肌缺血。多喝水可以降低血液的粘稠度，对心脏有一定的保护作用，而且夏天多喝凉开水还可以防暑降温，对心肌缺血的控制也有好处。

由于很多人缺乏必要的心肌缺血知识，没有引起足够的重视，没有及时检查治疗，错过了早期治疗期，加重了病情，增加了治疗难度。所以，他们还是需要了解一些高危疾病。一旦确诊为冠心病，患者应该非常积极地早期干预，而不是等到非常严重的时候进行治疗，这样反而会导致患者错过最佳的治疗时机。