在冬季适合喝的12种养生茶推荐！蜂蜜葡萄柚茶非常不错

茶是中国最常见的饮料，一年四季都可以喝，但每个季节适合喝的茶是不一样的。现在是初冬，天气越来越冷了。喝一杯热茶可以驱寒保暖，还可以缓解天气带来的干燥。今天小编就带大家了解适合冬季喝的12种养生茶，对照看看你喝对了吗?

适合冬季喝的12种养生茶

1.苹果茶

非常适合冬天喝苹果茶。将苹果连同果皮直接放入清水中，撒上少许肉桂粉煮熟，再加入适量方糖。苹果很有营养，容易被人体吸收。

2.百合茶

其中菊花清热祛风，平肝明目;百合滋阴明目;枸杞补肝肾;金银花能清热解毒，清肝明目，帮助解毒强身;薄荷作为促进毛发生长的药物，可以缓解眼睛疲劳。在冬天，这种保健茶特别适合雾霾引起的干眼症，有利于缓解麦粒肿和视疲劳。

3.红茶

冬季天气寒冷，人体生理机能下降，阳气减弱，红茶性温，不仅适合冬季饮用，还因为红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能产生热量温暖腹部，增强人体的抗寒能力。

4.普洱茶

这种茶性质温和，有保养消化道和肠胃的功效。冬天天寒地冻，特别适合容易体寒手脚冰凉的女生。同时还能舒张血管，降低血压和心率，对高血压、慢性病、动脉硬化患者有辅助作用。

5.枸杞茶

枸杞茶的药用功效非常广泛。具有健胃、止咳、化痰的功效，用于治疗贫血、失眠、便秘、脱发、体质虚弱、感冒等。此外，还具有治疗眼疾、糖尿病、低血压等疾病的作用。

6.蜂蜜葡萄柚茶

将柚子的皮清洗干净，切成细丝，然后将捣碎的果肉放在一起，用小火慢煮一个小时左右，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放置15天。服用时，只需加入适量温开水，有助于去火止咳。非常适合冬天。

7.金桔柠檬茶

金桔柠檬茶将金桔切成2-3片，然后将柠檬榨汁，再用开水浸泡。还可以加入适量的红茶和冰糖，味道很好，富含维生素，能有效增强人体抵抗力。

8.银耳枸杞茶

将银耳和枸杞清洗干净，加入适量的水，煮熟后加入冰糖，可以有效帮助皮肤保湿，补充水分，非常适合冬季使用。

9.决明子茶

可以取决明子20克，然后用文火炒，炒好后加入适量开水，即可饮用，有助于润肠通便。干燥的冬天是非常友好的。

10.百合莲子茶

百合莲子茶，准备适量的百合和莲子，加入适量的开水，煮沸，然后喝茶，效果很好，而且能很好的清肺。

11.牛奶红茶

还有推荐牛奶红茶，煮成浓汁，然后牛奶煮开后可以加入茶汁，也可以加入适量的糖，帮助补充营养。

12.核桃茶

核桃仁洗净后，准备适量绿茶和糖，将核桃仁磨成粉，加入绿茶和糖，用开水冲泡，可以帮助补肾。

无论你了解茶还是喜欢茶，喝茶养生都是一种非常健康的方式。但是提前是建立在正确喝茶的基础上的，当然也要对茶的种类有一定的了解。如果你没有喝茶的习惯，从这个冬天开始，尝试喝适合这个季节的茶，可能会有意想不到的效果。